คนที่มีอายุเท่ากัน ทำไมบางคนดูแล้วแก่เกินวัย?
อายุของคนนับได้ 2 แบบ คือ อายุตามปฏิทิน และ อายุชีวภาพ
อายุตามปฏิทิน หรือ อายุจริงที่นับตามปีเกิด มีศัพท์เฉพาะเรียกว่า Chronological Age
อายุชีวภาพ หรือ อายุของร่างกาย เรียกว่า Biological Age
โรคภัยไข้เจ็บ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ใช้งานร่างกายหนักหน่วง มีผลอย่างมากต่ออายุชีวภาพ ทำให้แก่เร็วขึ้น
แต่ผลการวิจัยล่าสุดจาก www.aging-us.com ซึ่งเพิ่งเผยแพร่เมื่อวันที่ 27-09-2022 มีข้อสรุปว่า “ร่างกาย” และ “จิตใจ” มีความเชื่อมโยงที่ทำให้แต่ละคน มี Biological Age แตกต่างกัน!!!
(ลิงก์ผลการวิจัย https://www.aging-us.com/article/204264/pdf)
การวิจัยคราวนี้มาจากกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ชาวจีนเกือบ 12,000 คน เป็นการศึกษาข้อมูลเลือด และ Biometric Data ซึ่งเป็นอัตลักษณ์ทางกายภาพของบุคคล และรวมถึงข้อมูลพฤติกรรมและสภาพจิตใจ
ผลการวิจัยบางส่วนที่น่าสนใจ ซึ่งชี้ให้เห็นปัจจัยที่ทำให้คนแก่เกินวัย เช่น
-การสูบบุหรี่ แก่เร็วขึ้น 1.25 ปี
-คนโสดที่ไม่เคยแต่งงาน แก่เร็วขึ้น 0.35 ปี
-คนที่อยู่ในชนบทห่างไกลการรักษาพยาบาล แก่เร็วขึ้น 0.39 ปี
-คนที่มีสภาพจิตใจแย่ แก่เร็วขึ้น 1.65 ปี
ความรู้สึกที่ทำให้สภาพจิตใจแย่ตามการนิยามในการวิจัยครั้งนี้ คือ กลัว สิ้นหวัง หดหู่ ขาดสมาธิ ไม่มีความสุข เหงา ขี้รำคาญ การนอนไม่หลับ
มีรายละเอียดอีกหลายอย่างที่อ่านเพิ่มเติมได้จากผลการวิจัย หรือบทความที่วิเคราะห์เพิ่มเติม
เราสรุปได้ว่า องค์ประกอบทางจิตวิทยามีผลกระทบต่ออายุทางชีวภาพอย่างมีนัยสำคัญ
ใครไม่อยากให้ร่างกายดูแก่เกินอายุจริง ต้องรีบปรับสภาพจิตใจของตัวเอง!!!
อย่าโดดเดี่ยว ไม่สิ้นหวัง ทำตัวให้มีความสุข….
.